Trong 5 ngày huấn luyện online, các học viên sẽ nhận nhiệm vụ từ Ban tổ chức và hoàn thành trong thời gian quy định. Trong mỗi nhiệm vụ sẽ lồng ghép các giá trị về văn hóa, giá trị cốt lõi của doanh nghiệp đó, các hoạt động về thể lực, teamwork, kỹ năng mềm...
Hoạt động huấn luyện online tại IRON CAMP không chỉ là bước khởi động, mà còn là cầu nối giúp học viên dần làm quen với cường độ huấn luyện, từng bước thích nghi với môi trường kỷ luật, đồng thời chuẩn bị tâm lý vững vàng trước khi bước vào những thử thách thực địa.
Bên cạnh đó, đây cũng là giai đoạn để Ban Huấn Luyện quan sát, đánh giá tố chất từng học viên, từ đó tinh chỉnh cấp độ thử thách phù hợp, đảm bảo mỗi người đều có cơ hội chạm ngưỡng, vượt ngưỡng, nhận được giá trị tối đa từ chương trình.